These things can be fatal for the heart
कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें खाने से आपके दिल को काफी नुकसान पहुंच सकता है इसलिए इन चीजों को अवॉइड ही करें।
इनमें आर्टिफिशियल फ्लेवर और प्रिजर्वेटिव, ऑयल, सोडियम का ज्यादा मात्रा में प्रयोग किया जाता है और यह सब ही आपके दिल के लिए नुकसानदायक हैं।
इनका सेवन करने से ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ जाता है जो आपके हृदय की बीमारियों का रिस्क बढ़ाता है और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ सकता है।
सॉसेज का सेवन करना आपको हेल्दी लगता होगा लेकिन यह आपके हृदय के लिए काफी हानिकारक होती हैं।
इसमें कैलोरीज़, नमक और सैचुरेटेड फैट पाए जाते है जो दिल के लिए सही नहीं होते हैं। इससे केवल आपका ब्लड प्रेशर लेवल ही नहीं बल्कि कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ता है।
प्रोटीन आपके शरीर के लिए जरूरी होता है लेकिन इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करना भी आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है।
हृदय की सेहत ठीक रखने के लिए और एक हेल्दी वेट बनाए रखने के लिए प्रोटीन का सही मात्रा में और सही ढंग से सेवन करना जरूरी होता है।
दिल के लिए अक्सर लोग नारियल के तेल का सेवन करते हैं लेकिन यह भी आपके दिल के लिए हानिकारक हो सकता है
नारियल के तेल में ज्यादा मात्रा में सैचुरेटेड फैट होता है। इससे दिल की आर्टरीज में ब्लॉकेज उत्पन्न हो सकती है।