These fruits will make you cool in summer
गर्मियों में संतरे (Orange) को भरपूर मात्रा में खाना चाहिए. रसभरे संतरे में मौज़ूद बीटा-कैरोटिन और विटामिन-सी शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करते हैं.
इसमें विटामिन-बी थियामिन और फोलेट भी पाया जाता है, जो कोशिकाओं के समुचित विकास के लिए बहुत ज़रूरी होता है.
फलों को हर मौसम में खाना चाहिए, लेकिन गर्मियों के मौसम में इसका उपयोग अधिक मात्रा में करना चाहिए.
लीची एक ऐसा फल है जिसे गर्मियों के सीजन में जरूर खाना चाहिए.
जामुन गर्मी में जरूर खाना चाहिए. इस फल में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह गर्मियों में होने वाली समस्याओं से बचाता है.
तरबूज गर्मियों के मौसम में खाया जाने वाला प्रमुख फल है. गर्मी में इसकी डिमांड तेजी से बढ़ जाती है.
यह फल हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है.
अनानास में जलनरोधी गुण पाया जाता है. अनानास प्रोटीन और वसा के पाचन में भी काफी मददगार होता है.