Alia Bhatt के 10 जिम लुक

10 gym looks of Alia Bhatt

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Alia Bhatt Fitness Routine

इंडस्ट्री में आने से पहले आलिया ने अपने फैट-टू-फिट ट्रांसफॉर्मेशन के लिए कितनी मेहनत की है।

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वजन

आलिया भट्ट ने अपनी फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' के लिए करीब 16 किलो वजन घटाया था।

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स्ट्रीक्ड फिटनेस रूटीन-

आलिया का कहना है कि वह केवल अपने करियर के लिए नहीं बल्कि अपनी लाइफ के लिए भी अपनी फिटनेस से किसी तरह का समझौता नहीं करती हैं।

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आलिया खुद

आलिया खुद को फिट और अपनी बॉडी को टोंड रखने के लिए कई तरह के डांस, कार्डियो, पिलेट्स, वेट ट्रेनिंग और योगा करती हैं।

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वर्कआउट

उनके वर्कआउट में वेट ट्रेनिंग, बीच रनिंग, फंक्शनल ट्रेनिंग, योगा और स्विमिंग भी शामिल रहता हैं।

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नींबू पानी-

आलिया ने अपने एक वीडियो में बताया था कि वह अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी और नींबू के साथ करती हैं जो उन्हें वजन को मेनटेन करने में मदद करता है।

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वर्कआउट से पहले वार्म-अप-

आलिया जिम में वर्कआउट की शुरुआत वार्म-अप से करती हैं। जिसके लिए वो सबसे पहले ट्रेडमिल पर रनिंग करके अपने शरीर की सारी मसल्स को सक्रिय करती हैं।

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वर्कआउट

ऐसा करने से वर्कआउट करते समय चोट लगने का खतरा नहीं रहता है।

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वजन

3 महीने में लगभग 16 किलो वजन कम करने के लिए आलिया ने हैंगिंग बैंड तकनीक और एलिवेटेड फ्रंट बैंडेड स्प्लिट स्क्वैट्स के 4 सेट किए।

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